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如果小红书没有绑定手机号，可以使用其他登录方式，如邮箱登录或社交账号登录。以下是具体的操作步骤。

1、在小红书登录页面，点击“其他登录方式”。

2、选择“邮箱登录”，输入注册邮箱及密码进行登录，如果之前使用手机号注册并绑定了微信或QQ等社交账号，也可以直接通过微信或QQ快捷登录。

如果这些方法都不可行，或者忘记了账号信息，建议通过小红书的客服渠道寻求帮助，如联系客服电话或通过其他社交媒体渠道联系客服团队，以获取针对个人情况的帮助和指导。

为了保障账号安全，建议尽快绑定手机号，以便更好地保护账号安全并享受小红书的服务。